Χρήσιμες οδηγίες για να μην εμφανίσετε κιρσούς στην εγκυμοσύνη

Χρήσιμες οδηγίες για να μην εμφανίσετε κιρσούς στην εγκυμοσύνη

Μοιραστείτε αυτό το άρθρο:

Share on facebook
Share on linkedin
Share on email

Μεταξύ άλλων, στην εγκυμοσύνη ενδέχεται να εμφανίσετε και κιρσούς.

Αρχικά θα πρέπει να εξετάσετε εάν ανήκετε σε ομάδα κινδύνου να εμφανίσετε κιρσούς στην εγκυμοσύνη και στη συνέχεια σας παραθέτουμε χρήσιμες οδηγίες για το πως να αποφύγετε όσο το δυνατόν την εμφάνιση τους.

Ανήκετε σε ομάδα κινδύνου;

Μεταξύ των παραγόντων που επηρεάζουν την εμφάνιση κιρσών είναι και η γενετική προδιάθεση. Επιπρόσθετα, η ηλικία, το βάρος και κάθε εγκυμοσύνη αποτελούν επιβαρυντικούς παράγοντες.

Τί μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε την εμφάνιση τους;

Προτιμήστε να κοιμόσαστε στην αριστερή σας πλευρά

Η κάτω κοίλη φλέβα εντοπίζεται στη δεξιά πλευρά του σώματος. Αν ξαπλώνετε ρίχνοντας το βάρος σας στην αριστερή πλευρά του σώματος, διευκολύνεται η ροή και κυκλοφορία του αίματος.

Ασκηθείτε

Η άσκηση είναι ένας απο τους καλύτερους τρόπους να αυξηθεί η κυκλοφορία του αίματος και με τη σωστή καθοδήγηση, η άσκηση είναι επιτρεπτή και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Σηκώστε τα πόδια σας ψηλά

Προσέξτε τη διατροφή σας και αποφύγετε να πάρετε πολύ βάρος

Αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα

Η δυσκοιλιότητα ενδέχεται να συμβάλει στην εμφάνιση κιρσών αλλα και αιμορροιδων. Καλό θα ήταν να αυξήσετε την κατανάλωση υγρών, περιορίστε το αλάτι στο φαγητό σας και ενισχύστε τη διατροφή σας με φυτικές ίνες.

Φορέστε ζώνη στήριξης

Συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας

Εγγραφείτε στην λίστα μας!

Ενημερωθείτε για θέματα υγείας καθώς και νέα μας.

Διαβάστε επίσης:

Φλεβίτιδα και Θεραπεία

Φλεβίτιδα και Θεραπεία

Τι είναι η φλεβίτιδα; Στην Ελλάδα έχει εσφαλμένα επικρατήσει ο όρος “φλεβίτιδα” να είναι ταυτόσημος με τους κιρσούς, κάτι που δεν είναι ιατρικά σωστό. Με τον όρο φλεβίτιδα αναφερόμαστε στη φλεγμονή

Αιμαγγείωμα: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Αιμαγγείωμα: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Τί είναι το αιμαγγείωμα; Με τον όρο αιμαγγείωμα αναφερόμαστε σε ένα καλοήθη, μη καρκινικό όγκο που αποτελείται από αιμοφόρα αγγεία. Τα αιμαγγειώματα προκύπτουν όταν μικρά αιμοφόρα αγγεία ξεκινούν να πολλαπλασιάζονται

Scroll to Top
Αγγειοχειρουργός Αγγειολόγος Λαμπίδης Κωνσταντίνος

Σε ποιο email μπορούμε να σας στείλουμε συμβουλές;

Ακολουθήστε τον κ. Λαμπίδη στο Facebook!

Κάντε Like στην σελίδα μας στο Facebook. Μείνετε και εσείς ενημερωμένοι με χρήσιμες συμβουλές για την υγεία!

Αγγειοχειρουργός Αγγειολόγος Λαμπίδης Κωνσταντίνος

Μπορούμε να σας στείλουμε το επόμενο άρθρο μας;

Θα σας στέλνουμε 1-2 emails τον μήνα με τις καλύτερες συμβουλές μας!

Χρησιμοποιούμε cookies για να διασφαλίσουμε την καλύτερη εμπειρία σας στον ιστότοπό μας.